Zona cervicală este una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului, având în vedere că sprijină greutatea capului și este implicată într-o mare parte din mișcările de zi cu zi.… Citește mai departe
Setarea și urmărirea obiectivelor în fitness este esențială pentru progres, dar uneori e nevoie să faci o resetare — să reevaluezi ce ai realizat și să-ți ajustezi planurile pentru următoarele… Citește mai departe