Reluarea activității fizice după o perioadă lungă de sedentarism nu ar trebui să înceapă cu antrenamente epuizante, obiective ambițioase sau încercarea de a recupera rapid timpul pierdut. Corpul are nevoie… Citește mai departe
Orele petrecute la birou pot provoca tensiune la nivelul gâtului, umerilor și spatelui, mai ales când corpul rămâne mult timp în aceeași poziție. Disconfortul nu apare numai din cauza unei… Citește mai departe